de Emilia Mezei | iul. 1, 2020 | Fitness
Doresc cu mare drag şi multă bucurie să vin în ajutorul concetăţenilor mei (Orădeni) cu o provocare: vă provoc la mişcare! Începeţi luna iulie mai activi, mai optimişti cu mişcare! Joi şi vineri de la ora 19:30 până la ora 21:00 în curtea bisericii Sfânta Maria, str....
de Emilia Mezei | ian. 26, 2018 | Fitness
Cu ocazia lansării noului site am pregătit o NOUA Coregrafie Angel foarte eficientă în special pentru intinderea coloanei vertebrale, dar vom lucra și alte grupe musculare. Cu această ocazie acuma aveți posibiltatea să beneficiați de acest NOU program+Programul...
de Emilia Mezei | oct. 25, 2017 | Fitness
Dacă nu aveți timp sau nu vă permite sănătatea, vă recomand cu mare drag, să faceți zilnic, sau ori de câte ori aveți ocazia, minim 25-35 de minute de mers pe jos – Power Walking. Încercați! Acesta presupune mers pe jos, într-un ritm alert cu coapsele, mușchii fesieri...
de Emilia Mezei | aug. 8, 2017 | Fitness
Exercitiile de stretching, asa cum sugereaza si denumirea, reprezinta exercitii care prespun intinderi ale muschilor, actionand si asupra tendoanelor si ligamentelor. Tinta principala a acestor intinderi controlate sunt muschii. Cu ajutorul flexibilităţii puteţi...
de Emilia Mezei | aug. 8, 2017 | Fitness
Cardio (forma scurta a expresiei exercitii cardiovasculare) se poate defini ca orice miscare care creste pulsul inimii si circulatia sângelui în organism. Motivul pentru care ar trebui si tu sa faci astfel de exercitii nu este legat doar de slabit, ci, dimpotriva,...
de Emilia Mezei | aug. 8, 2017 | Fitness
Pentru cei care nu fac mişcare zilnic este foarte important să-şi antreneze muşchii nefolosiţi sau pe cei folosiţi în permanenţă. S-au inventat multe aparate cu ajutorul căreia se pot antrena mai multe grupe de muşchi simultan. Pentru sportivii wellness este important...
Ultimile comentarii