Programul va conține exerciții pentru formarea și dezvoltarea grupelor musculare. Ca și în DVD-ul Aerobic&Stretching vom începe încălzirea și pe rând vom lucra toate grupele musculare. Dar programul va fi diferit. Dacă la primul DVD am pus accent pe întinderea și subțierea grupelor musculare, la noul program BODY SCULPTURE, vom pune accent pe dezvoltarea (întărirea) și formarea grupelor musculare. Ne vom forma corpul frumos, întărind musculatura și vom slăbii într-un mod armonios. Programul va fi conceput în așa fel ca să poată fi executat cu multă ușurință de oricine și în funcție de condiția fizică.

Am pregătit o coregrafie combinată care va folosi tehnici de box, arte marțiale și aerobic. Aero Kick-Box este o modalitate de antrenament foarte plăcută și benefică pentru toți oamenii! Vei deveni mai puternic, mai încrezător, în timp ce te vei distra, te vei elibera de stres, vei slăbi mai rapid, îți vei tonifia întreg corpul, îți vei întării sănătatea și îți vei îmbunătății flexibilitatea și capacitatea de coordonare, toate în același timp! Pe lângă toate acestea vei învăța și câteva mișcări și tehnici de autoapărare care îți pot fi de folos. Recomand cu mare drag acest program, care va fi benefic și distractiv în special pentru copii împreună cu întreaga familie!

Zumba combină dansul, fitnessul, distracția, voia bună, relaxarea. Acest program creează o modalitate de a te menție în formă și a pierde în greutate, îți îmbunătățește în primul rând sistemul cardio-vascular, condiția fizică, întărește inima, în general pentru o sănătate mai bună. În această coregrafie am pus accent în special pe întărirea și întinderea coloanei vertebrale, dar vom lucra și alte grupe musculare în ritm de dans stil Hip-Hop, vom pune la lucru tot corpul!
Coregrafia va fi structurată în 3 părți: prima parte va fi pentru întărirea spatelui și a coloanei vertebrale, a doua parte vom întinde tot spatele, coloana, talia și abdomenul iar în ultima parte vom lucra mai intensiv în special mușchii fesieri.