Exercițiile prezentate pe DVD ajută în principal la subțierea grupelor musculare.

În primii ani de profesare, deși făceam două ore de antrenament zilnic, mușchii de la picioare deveneau foarte voluminoși, ceea ce noi, femeile, nu urmărim. Acest lucru mi-a dat mult de gândit. Am început astfel să schimb stilul de exerciții. Am pus un accent deosebit pe exercițiile combinate, pe întinderi. Iar rezultatele nu au încetat să apară. Mușchii deveneau mai fibrați, obținând suplețe la nivelul tuturor grupelor musculare.

DVD-ul se poate procura atât în limba română cât și în limba maghiară.

Cei care vor cumpăra DVD-ul vor avea ocazia să învețe un stil nou de gimnastică aerobică, dinamică, combinată cu exerciții de stretching (întinderi) pentru toate grupele musculare. DVD-ul cuprinde un program complet de aerobic, exerciții pentru toate grupele musculare:

La început, în special cei care nu sunt antrenați, să reducă seriile la jumătate și treptat după cum simte fiecare să ajungă să execute seriile complet. Vă asigur că într-un timp destul de scurt (circa 2 – 3 luni) o să înceapă să apară rezultatele.

La început veți pierde în centimetri (care este mult mai important) și pe urmă în greutate.

Este de preferat să vă măsurați și mai des să vă testați în raport cu hainele. Volumul este mai semnificativ decât greutatea. Este valabil în special pentru cei care practică exerciții fizice. Mușchii fiind mai grei decât grăsimea (uleiul plutește) riscați să constatați la început o creștere a greutății în același timp cu o micșorare a taliei, șoldurilor sau a coapselor.

Deci, aveți răbdare!

Cu cât veți pierde mai încet kilogramele cu atât vă cresc șansele de a nu le mai vedea întorcându-se în grabă.

Cred ca ați observat din proprie experiență că nimic nu se obține fără muncă. Și ceea ce obții ușor la fel îl și pierzi. Numai ce obții prin muncă susținută își are rostul.

Ar trebui să învățați astfel să vă alimentați sănătos. Și pentru că fără o alimentație echilibrată cu greu obții rezultatele dorite, la sfârșitul DVD-ului, timp de șase minute, vă voi sugera câteva sfaturi cu privire la o alimentație echilibrată.

Cred ca ați ținut fel de fel de diete și ați reușit astfel să pierdeți într-un timp foarte scurt kilogramele propuse. Dar va întreb cât a durat? În plus posibilitățile de a vă îmbolnăvi mai ușor, organismul fiind mai slăbit, sunt în creștere. Trebuie să aveți grijă de sănătate pentru că este prețioasă.

Lucrez intensiv în parte pentru fiecare grupă musculară și mă concentrez întotdeauna asupra aceleia la care lucrez.

Am început să aplic acest antrenament și cu clientele mele, care deși nu aveau mușchii foarte bine formați, au reușit să reducă surplusul de grăsime, pielea să se întindă ajutând astfel la diminuarea și chiar la reducerea celulitei.

Executând exercițiile prezentate pe DVD veți reuși să obțineți o pierdere în greutate în paralel cu formarea și subțierea grupelor musculare. Kilogramele în plus o dată date jos nu vor reveni la loc prea curând, iar deoarece slăbirea nu este bruscă nu vor apare nici vergeturile, vă veți simți mai în formă, mai puternice și mai sigure pe voi. Dar acest lucru cere multă ambiție, muncă, o viață ordonată și echilibrată, gândire pozitivă dar nu în ultimul rând o alimentație corespunzătoare, punând în acest fel un accent deosebit pe cel mai de valoare lucru și anume SĂNĂTATEA.

Am pus foarte mult suflet pentru realizarea acestui DVD, programele le-am conceput singură, atât cele de gimnastică cât și cele de alimentație, având la bază experiența personală și cunoștințele dobândite în urma unor cursuri de pregătire. Sunt fericită că prin forțe proprii am reușit să-mi realizez acest vis prin care sper să pot să vin în ajutorul cât mai multor oameni.

Clientele îmi mulțumesc adesea de rezultatele obținute. Consider însă că lor ar trebui să-și mulțumească deoarece au avute ambiția să-mi urmeze sfaturile și să se antreneze corespunzător.