de Emilia Mezei | aug. 8, 2017 | Alimentatie
Ce nu stiai despre lamaie Stiai ca egiptenii din antichitate credeau ca mancand lamai si band sucul de lamaie se tineau departe de orice forma de otravire, iar studii recente au confirmat convingerea lor? Sunt foarte multe beneficii pentru sanatate pe care lamaile ni...
de Emilia Mezei | aug. 8, 2017 | Fitness
Exercitiile de stretching, asa cum sugereaza si denumirea, reprezinta exercitii care prespun intinderi ale muschilor, actionand si asupra tendoanelor si ligamentelor. Tinta principala a acestor intinderi controlate sunt muschii. Cu ajutorul flexibilităţii puteţi...
de Emilia Mezei | aug. 8, 2017 | Fitness
Cardio (forma scurta a expresiei exercitii cardiovasculare) se poate defini ca orice miscare care creste pulsul inimii si circulatia sângelui în organism. Motivul pentru care ar trebui si tu sa faci astfel de exercitii nu este legat doar de slabit, ci, dimpotriva,...
de Emilia Mezei | aug. 8, 2017 | Fitness
Pentru cei care nu fac mişcare zilnic este foarte important să-şi antreneze muşchii nefolosiţi sau pe cei folosiţi în permanenţă. S-au inventat multe aparate cu ajutorul căreia se pot antrena mai multe grupe de muşchi simultan. Pentru sportivii wellness este important...
de Emilia Mezei | aug. 8, 2017 | Alimentatie
Semintele de susan constituie una dintre cele mai bune surse de calciu. Susanul negru este o sursa deosebita de calciu (1 gram seminte contin 85 miligrame calciu), fier, magneziu, fosfor, mangan,potasiu, zinc, seleniu, lecitina, vitamine E,B1, B6, B9, usor de...
Ultimile comentarii